作者  李高明

 

沒(méi)有情感，黑暗無(wú)法變成光明，冷漠也不會(huì)化為感動(dòng)。所有的情緒都在為你服務(wù)，如同一個(gè)溫度計(jì)，它是一種提示、預(yù)警。曾經(jīng)消極的情緒只不過(guò)是在敦促你采取積極的行動(dòng)。 

 

如果你感到挫敗，那就意味著你認(rèn)為事情可以變好，可實(shí)際上沒(méi)有，這是在提醒你，現(xiàn)在必須采取某些行動(dòng)，讓情勢(shì)好轉(zhuǎn)。

 

如果你曾經(jīng)在生活中感到痛苦，那不是因?yàn)槟憧创挛锏姆椒ú粚?duì)——即你的感知（關(guān)注點(diǎn)）不對(duì)，就是因?yàn)槟阕鍪碌姆椒ú粚?duì)。改變其中任何一個(gè)或者一起改變，你的情緒就會(huì)變化。

 

厭煩、急躁、不安、悲傷和尷尬等令人不愉快的情緒向你傳遞一條信息，某些事情出問(wèn)題了?？赡苁悄銓?duì)于情勢(shì)的感知不對(duì)，也可能是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的行為不利于你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

 

消極情緒繼續(xù)演變，可能會(huì)成長(zhǎng)為恐懼。擔(dān)憂、焦慮等負(fù)面情緒，這也只不過(guò)在提醒你，你需要為即將發(fā)生的事做更充分的準(zhǔn)備。

 

傷痛的行為信號(hào)源自于失落感，而失落感往往都是幻想出來(lái)的，它預(yù)示著我們改變自己的信念，或者讓我們認(rèn)識(shí)到自己的期待值也許過(guò)高了。

 

憤怒、厭煩和憎恨的行動(dòng)信號(hào)是十分強(qiáng)烈的情感，它們?cè)从谖幢惶幚淼膫锤小４碇覀兊哪撤N重要的準(zhǔn)則或原則被我們自己或他人違反了。

 

挫折的行動(dòng)信號(hào)表明，雖然你現(xiàn)在還沒(méi)有很大進(jìn)展，但從某種程度上講，你相信在某些方面自己本可以做得更好，本可以獲得更好的結(jié)果。信號(hào)提醒我們改變做事的方法，我們依然有能力獲得我們想要的成功。

 

失望的行動(dòng)信號(hào)是一種被辜負(fù)的傷痛感，讓你認(rèn)為你將永久地逝去某種東西，信號(hào)要求你改變自己的期望值。

 

內(nèi)疚的信號(hào)便是：你違反了自己的一項(xiàng)最高準(zhǔn)則，你必須立刻采取行動(dòng)糾正錯(cuò)誤，并且今后不再犯同樣的錯(cuò)誤，我們就是這樣保持正直人格的。

 

力不從心，出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)告訴你：你認(rèn)為自己目前所擁有的信息、理解力、策略或者信心不足以讓你解決眼前的問(wèn)題。

 

當(dāng)我們感到身邊的一切都失去了控制時(shí)，無(wú)助、悲傷和沮喪的信號(hào)就會(huì)出現(xiàn)，我們需要將這種頹勢(shì)分解。

 

孤獨(dú)的行動(dòng)信號(hào)告訴你：你需要與人交流，你真的在乎他們，喜歡和他們待在一起，這種信號(hào)召喚你要伸出友誼之手，與人溝通。

 

嫉妒的行動(dòng)信號(hào)告訴你：你需要新的成長(zhǎng)，只有這樣自己才能也像別人那樣好，有所嫉妒人那樣的機(jī)會(huì)、那樣的財(cái)富、那樣的運(yùn)氣和那樣的生活。

 

在不好的情緒狀態(tài)的時(shí)候，你就生活在地獄，被惡魔纏身，往往會(huì)做出意想不到的事情；看到它們所傳達(dá)的正面信息，在它剛剛出現(xiàn)時(shí)，當(dāng)機(jī)立斷，馬上采取正面的行動(dòng)。